← Назад
Медитація для відновлення енергії
- Початок: Знайдіть зручне місце, де ви не будете відволікатися. Сядьте з прямою спиною або ляжте, закрийте очі.
- Дихання: Почніть з глибоких і ритмічних вдихів. Вдихайте енергію, уявляючи, як вона у вигляді світла входить у ваше тіло.
- Візуалізація: Уявіть, що з кожним вдихом ви вбираєте в себе свіжість і силу природи. Відчуйте, як ця енергія заповнює кожну клітинку вашого тіла.
- Мантри: Повторюйте позитивні мантри або афірмації, такі як “Я повний енергії” або “Кожен вдих наповнює мене силою”.
- Завершення: Поступово повертайтеся до звичайного ритму дихання. Відкрийте очі, відчуваючи себе оновленим і енергійним.
Вартість 100 грн
