Біосугестивна терапія (за методом Стражного) 18 хвилин
Знайдіть тихе місце: Виберіть місце, де вас не будуть відволікати. Це може бути окрема кімната, парк або будь-яке інше спокійне місце.
Сядьте комфортно: Знайдіть зручну позу. Бажано щоб була опора під головою.
Використовуйте навушники: навушники можуть допомогти зосередитися на голосі інструктора та не відволікатися на зовнішні звуки і не деформувати звуки терапевтичної музики.
Регулярна практика: Постійна практика допомагає покращити результати.
